피부 노화 방지에 좋은 음식 TOP7에 대해 이야기 할텐데요. 보통 시간이 흐르면서 피부가 노화되는 데에는 여러 이유가 있습니다. 자연적으로 콜라겐과 엘라스틴을 잃어 잔주름과 처진 피부로 이어지게 됩니다. 그럼 피부가 노화되었다는 말을 듣게 되는데요. 💡이를 예방하기 위해서 피부 노화 방지에 좋은 음식에 대해 설명해 보겠습니다. 피부 노화 방지에 좋은 음식 7가지 베리 베리에는 산화 스트레스와 노화를 유발하는 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 비타민 C 및 폴리페놀과 같은 항산화제가 풍부합니다. 견과류 견과류는 비타민 E의 훌륭한 공급원으로 자외선으로 인한 손상으로부터 피부를 보호하고 피부 보습 및 장벽 강화에 도움을 줍니다. 기름진 생선 연어, 참치, 고등어와 같은 기름진 생선에는 오메가-3 지방산이 ..